스케이팅에서 발목의 중요성은..... 상상 이상입니다.
모든 지도자들이 항상 자세를 낮추라 하고 자세만을 강요합니다. 하지만 방법은 절대 가르쳐 주지 않습니다. 왜 그런지는 상상에 맡길겠습니다. 이런거 함부로 얘기하면 밥그릇에 지대한 영향을 미쳐서 엄청 지탄 받습니다. 배우고 하면 그런말은 안듣겠죠.
일단, 자세를 잡을 때 발목을 구부립니다. 그러면 몸이 서있도록 무릎도 그부리게 됩니다. 이때 무릎을 좌우로 구부리지 말고 앞으로 내밉니다. 그러면 소위 말하는 어정쩡한 기마 자세가 됩니다. 이상태에서 허리를 본인의 몸에 맞게 구부립니다. 그러면 하키 자세가 나옵니다. 여기다 좀 더 더하자면 스틱을 길이에 맞게 내밀고 스틱의 블레이드의 끝 부분이 위로 올라가지 않을 정도로 허리를 구부립니다. 이게 스케이팅 자세입니다.
블레이드가 위로 올라가면 퍽을 받을 때 알까기 쉽습니다. 그래서 블레이드는 항상 수평을 유지 해야 겠죠. 그런 상태에서 스케이팅을 하게 되면 가장 마지막으로 펴지는 부분은 발목입니다. 그리고 스케이트를 밀 때 본인이 느끼는 한 가장 옆으로 밀게 되면 날의 앞부분에 뭔가 걸리는것을 느끼게 되고 이를 강하게 차면 소위 말하는 토 킥이 됩니다. 이 토킥은 스피드의 마지막 피치를 올릴때 가장 중요한 역할을 합니다. 약간의 엑스트라 미는 힘을 준다고 할까요. 하지만 발목의 활용없이 이런 토킥은 불가능합니다. 소위 말하는 going through the motion, 즉 동작만 하게 되지 실질적으로 활용은 못한다는 것이죠. 하지만 이 토킥은 수비를 제끼거나 다른 사람들 보다 빠른 장점을 주게 됩니다.
그리고 발목의 구부림을 잘 활용한다면 무릎과 발목이 차례로 움직이면서 자동차의 쇼바 액션을 하기도 합니다. 구부리는 자세가 중요한게 아니라 어떻게 힘있게 피는가가 더 중요합니다.
만약 턴을 한다면 턴을 들어갈 때 구부리지만 턴을 나오면서 어떤 동작으로 펴주는가에 따라 스피드의 차이는 엄청납니다. 크로스 오버를 할 때도 발목으로 마지막에 박차를 가하는 액션을 바깥쪽과 안쪽을 동시에 병행을 한다면 스피드 뿐만 아니라 유연한 스케이팅에도 도움이 됩니다. 또한 스탑을 할 때도 발목을 잘 활용하고 발목에서부터 발란스를 잡는다면 체중이동에도 현저한 차이를 느끼게 할 수 있습니다.
단, 스케이트가 본인의 근력에 비해서 너무 단단하다면 발목을 제대로 활용할 수 없습니다. 본인의 근력에 맞는 스케이트를 신는다면 이런 발목을 활용하기에 너무 좋지만.... 무조건 최상급만을 고집하는 우리 하키의 현실 (이는 선수나 아마츄어나 같습니다)에서는 본인이 왜 스케이팅이 안되는지 궁금해 하면서도 장비가 너무 좋은게 아닌가 하는 의문은 없더군요. 그리고 현재 스케이트가 너무 딱딱하기 때문에 퍽을 맞아도 뭐.... 괜찮은 것 같더군요. 얼마전인가 보스튼에서 고등학교 선수에게 바우어 베이퍼 4.0을 권하는 것을 보고.... 놀랐었죠. 이유는 바로 발목의 활용이었습니다. 17세 학생이 너무 마른편이라 근력이나 체중이 버텨주지 못하는데 너무 높은 레벨의 스케이트를 권하면 오히려 스케이팅이 안된다는 단점이 더 많다는 것이지요.
너무 최상급만을 고집하기 보다는 적절한 장비가 하키를 즐기기에는 제일 좋습니다. 특히 어린 선수들일수록 스케이트가 너무 단단하면 발목 근력을 키우는 데도 걸림돌이 됩니다. 어차피 스케이트 매년 갈아준다면 그냥 중간 단계도 좋습니다. 슬
모든 지도자들이 항상 자세를 낮추라 하고 자세만을 강요합니다. 하지만 방법은 절대 가르쳐 주지 않습니다. 왜 그런지는 상상에 맡길겠습니다. 이런거 함부로 얘기하면 밥그릇에 지대한 영향을 미쳐서 엄청 지탄 받습니다. 배우고 하면 그런말은 안듣겠죠.
일단, 자세를 잡을 때 발목을 구부립니다. 그러면 몸이 서있도록 무릎도 그부리게 됩니다. 이때 무릎을 좌우로 구부리지 말고 앞으로 내밉니다. 그러면 소위 말하는 어정쩡한 기마 자세가 됩니다. 이상태에서 허리를 본인의 몸에 맞게 구부립니다. 그러면 하키 자세가 나옵니다. 여기다 좀 더 더하자면 스틱을 길이에 맞게 내밀고 스틱의 블레이드의 끝 부분이 위로 올라가지 않을 정도로 허리를 구부립니다. 이게 스케이팅 자세입니다.
블레이드가 위로 올라가면 퍽을 받을 때 알까기 쉽습니다. 그래서 블레이드는 항상 수평을 유지 해야 겠죠. 그런 상태에서 스케이팅을 하게 되면 가장 마지막으로 펴지는 부분은 발목입니다. 그리고 스케이트를 밀 때 본인이 느끼는 한 가장 옆으로 밀게 되면 날의 앞부분에 뭔가 걸리는것을 느끼게 되고 이를 강하게 차면 소위 말하는 토 킥이 됩니다. 이 토킥은 스피드의 마지막 피치를 올릴때 가장 중요한 역할을 합니다. 약간의 엑스트라 미는 힘을 준다고 할까요. 하지만 발목의 활용없이 이런 토킥은 불가능합니다. 소위 말하는 going through the motion, 즉 동작만 하게 되지 실질적으로 활용은 못한다는 것이죠. 하지만 이 토킥은 수비를 제끼거나 다른 사람들 보다 빠른 장점을 주게 됩니다.
그리고 발목의 구부림을 잘 활용한다면 무릎과 발목이 차례로 움직이면서 자동차의 쇼바 액션을 하기도 합니다. 구부리는 자세가 중요한게 아니라 어떻게 힘있게 피는가가 더 중요합니다.
만약 턴을 한다면 턴을 들어갈 때 구부리지만 턴을 나오면서 어떤 동작으로 펴주는가에 따라 스피드의 차이는 엄청납니다. 크로스 오버를 할 때도 발목으로 마지막에 박차를 가하는 액션을 바깥쪽과 안쪽을 동시에 병행을 한다면 스피드 뿐만 아니라 유연한 스케이팅에도 도움이 됩니다. 또한 스탑을 할 때도 발목을 잘 활용하고 발목에서부터 발란스를 잡는다면 체중이동에도 현저한 차이를 느끼게 할 수 있습니다.
단, 스케이트가 본인의 근력에 비해서 너무 단단하다면 발목을 제대로 활용할 수 없습니다. 본인의 근력에 맞는 스케이트를 신는다면 이런 발목을 활용하기에 너무 좋지만.... 무조건 최상급만을 고집하는 우리 하키의 현실 (이는 선수나 아마츄어나 같습니다)에서는 본인이 왜 스케이팅이 안되는지 궁금해 하면서도 장비가 너무 좋은게 아닌가 하는 의문은 없더군요. 그리고 현재 스케이트가 너무 딱딱하기 때문에 퍽을 맞아도 뭐.... 괜찮은 것 같더군요. 얼마전인가 보스튼에서 고등학교 선수에게 바우어 베이퍼 4.0을 권하는 것을 보고.... 놀랐었죠. 이유는 바로 발목의 활용이었습니다. 17세 학생이 너무 마른편이라 근력이나 체중이 버텨주지 못하는데 너무 높은 레벨의 스케이트를 권하면 오히려 스케이팅이 안된다는 단점이 더 많다는 것이지요.
너무 최상급만을 고집하기 보다는 적절한 장비가 하키를 즐기기에는 제일 좋습니다. 특히 어린 선수들일수록 스케이트가 너무 단단하면 발목 근력을 키우는 데도 걸림돌이 됩니다. 어차피 스케이트 매년 갈아준다면 그냥 중간 단계도 좋습니다. 슬
