안녕하세요?
방금 전에 오는 가을부터 아들이 참여하게 될 Travel Team 부모 예비 모임에 다녀왔습니다.
뭐 첫 모임이라 오리엔테이션 격이었는데, 음식 섭취에 대한 간단한 Tips을 이야기해서 적어봅니다.
1) 운동 2시간 전부터 식사나 간식을 하지 마라
2) 먹고 싶으면 운동 2시간보다 더 앞두고 치킨이나 뭐 먹을 수는 있다.
3) 운동 전에 우유 계통의 유제품은 아주 않좋다
4) 운동 후에는 '진짜(Real) 초콜렛 우유'를 먹어라. 필요한 모든 것이 들어있다.
물론 경험이 많은 나이 있는 코치의 이야기이긴 하지만 그냥 참고 하시라는 의미에서 써봅니다.
방금 전에 오는 가을부터 아들이 참여하게 될 Travel Team 부모 예비 모임에 다녀왔습니다.
뭐 첫 모임이라 오리엔테이션 격이었는데, 음식 섭취에 대한 간단한 Tips을 이야기해서 적어봅니다.
1) 운동 2시간 전부터 식사나 간식을 하지 마라
2) 먹고 싶으면 운동 2시간보다 더 앞두고 치킨이나 뭐 먹을 수는 있다.
3) 운동 전에 우유 계통의 유제품은 아주 않좋다
4) 운동 후에는 '진짜(Real) 초콜렛 우유'를 먹어라. 필요한 모든 것이 들어있다.
물론 경험이 많은 나이 있는 코치의 이야기이긴 하지만 그냥 참고 하시라는 의미에서 써봅니다.
