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안녕하세요?
방금 전에 오는 가을부터 아들이 참여하게 될 Travel Team 부모 예비 모임에 다녀왔습니다.
뭐 첫 모임이라 오리엔테이션 격이었는데, 음식 섭취에 대한 간단한 Tips을 이야기해서 적어봅니다.

1) 운동 2시간 전부터 식사나 간식을 하지 마라
2) 먹고 싶으면 운동 2시간보다 더 앞두고 치킨이나 뭐 먹을 수는 있다.
3) 운동 전에 우유 계통의 유제품은 아주 않좋다
4) 운동 후에는 '진짜(Real) 초콜렛 우유'를 먹어라. 필요한 모든 것이 들어있다.

물론 경험이 많은 나이 있는 코치의 이야기이긴 하지만 그냥 참고 하시라는 의미에서 써봅니다.
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    AIHL 세미프로 Gerry 2013.04.24 14:00
    애들하고 성인은 다른가봐요,
    저희는 피자,햄버거,콜라 먹지말라고 하더라구요. ㅋ

    그렇게 팀미팅하고 나서 다들 인앤아웃으로.. ㅋ
  • ?
    불꽃봉된 2013.04.24 20:37
    ㅋㅋㅋ 인앤아웃 그립네요. 서부여행때 먹어봤는데. 하키 끝나고 아이가 배고프다고 하면 맥도널드, 웬디즈, 파파이스, KFC 등등. 아~ 이제는 질려서... 새로운 데를 찾기도 어렵네요. 다 거기서 거기라.
  • ?
    hockey usa 2013.04.25 06:25
    아이들은 성장기이고 소화력이 좋아서 이런식으로 먹어도 상관없지만 고등학교 정도 되면 먹는 것에 따라 시합 뛰는 것이 달라집니다. 시합전에 기름진 음식, 날 야채 등등은 조금 꺼립니다. 최소한 3~4시간전에 먹어야 되고 약간 빈속이면 더 좋구요. 어린이들에게는 해당 안됩니다.

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