칼럼 유 튜브 자료들....

2009.11.17 02:27

hockey usa 조회 수:1230

여러분들이 궁금해 하시는 많은 자료들이 유튜브에 있기는 한데....

제가 바쁘기도 하고 찾기도 귀찮고 해서 안올렸습니다만.....

그냥 보시고 찾아보셔요.  영문 유튜브에 이런 자료들이 엄청 많습니다......  그리고 지상운동은 단순히 뛰는게 아니라 이런식으로 하시면 됩니다.  물론 스키너 스틱 드릴도 지상운동입니다.

http://www.youtube.com/watch?v=2NeY1dYmJP4&NR=1

http://www.youtube.com/watch?v=dAo2FKjKsXQ&NR=1

http://www.youtube.com/watch?v=hKPsr0FYDcE&NR=1

http://www.youtube.com/watch?v=Je9o3eiaC_g&NR=1

보기엔 쉬워도 이런 훈련들을 단 몇번이 아닌 동작당 적게는 10회 많게는 30회 정도씩 해보세요.....  살도 빠지고 스케이팅도 좋아집니다.

스케이팅의 힘과 스피드는 얼음판에서의 훈련도 중요하지만 지상운동이 더 효과적입니다.  체력훈련은 하키선수에게는 필수적입니다.
이 게시물을
목록
목록
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 하키러브 사이트 변경작업중입니다. 이상이 있으시면 답글주세요. [2] BANG28 2026.10.02 46
공지 인터넷 명예훼손 및 관련 게시글 제한 [5] 하키러브관리자 2018.07.08 65895
9753 KW우디레팀 관련 [1] NO.33 2026.09.30 117
9752 KAIHL 리그 뉴스하나 VAUGHN-EAGLE 2026.09.30 74
9751 supreme 19 vapor 19 [1] 에헤이 2026.09.28 114
9750 KAIHL 노던아레나(북부)리그 참가팀 모집 VAUGHN-EAGLE 2026.09.28 72
9749 목동리그 안내 file VAUGHN-EAGLE 2026.09.21 131
9748 2nd, Like a Pro, Like the NHL — 2026/27 목동리그 file VAUGHN-EAGLE 2026.09.16 151
9747 여자인데 탄천종합 운동장에 하키팀 있나요? [3] 닉네임123 2026.09.13 196
9746 Like a Pro, Like the NHL — 2026/27 목동리그 참가팀 모집 VAUGHN-EAGLE 2026.09.10 248
9745 궁금한데 KW 우디레 팀 [4] 유타 2026.09.08 286
9744 고교아이스하키 4차리그 file TURBY#2 2026.07.31 135
9743 [참가팀 모집] 퍼시픽리그 RISE 디비전 · 김포 성인 아마추어 아이스하키 리그 (~8/15 마감) file pacificleague 2026.07.30 257
9742 수원, 분당 성인여자하키팀… 찾습니다 [3] Ekdms 2026.07.26 275
9741 고교아이스하키 3차리그 file TURBY#2 2026.07.08 130
9740 유튜브 홍보입니다 [2] 정철현 2026.07.06 388
9739 분당 탄천 루키리그 뛰어주실 골리분 모십니다 이동엽 2026.04.23 360
9738 올해 NHL은....헐 [1] 삼팔광땡 2026.04.12 541
9737 동계올림픽 개최도시 강릉의 지속적 빙상열기 활성화를 위한 제 3회 전국 아이스하키 동호회 친선 대회 모집(마감완료) [1] file 송선홍 2026.03.16 499
9736 하남 저녁시간 하키팀ㅠㅠㅠㅠㅠ [4] 으니 2026.03.01 688
9735 웨이브즈아이스링크 김포점 성인동호회 리그(WAHL) 참가팀 모집 wavesicerink 2026.02.25 438
9734 올림픽 경기 하이라이트는 어디서 보시나요? [2] CWS 2026.02.19 209
쓰기
태그