칼럼
2009.11.17 02:27

유 튜브 자료들....

조회 수 768 추천 수 0 댓글 9
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 게시글 수정 내역 댓글로 가기 인쇄
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 게시글 수정 내역 댓글로 가기 인쇄
여러분들이 궁금해 하시는 많은 자료들이 유튜브에 있기는 한데....

제가 바쁘기도 하고 찾기도 귀찮고 해서 안올렸습니다만.....

그냥 보시고 찾아보셔요.  영문 유튜브에 이런 자료들이 엄청 많습니다......  그리고 지상운동은 단순히 뛰는게 아니라 이런식으로 하시면 됩니다.  물론 스키너 스틱 드릴도 지상운동입니다.

http://www.youtube.com/watch?v=2NeY1dYmJP4&NR=1

http://www.youtube.com/watch?v=dAo2FKjKsXQ&NR=1

http://www.youtube.com/watch?v=hKPsr0FYDcE&NR=1

http://www.youtube.com/watch?v=Je9o3eiaC_g&NR=1

보기엔 쉬워도 이런 훈련들을 단 몇번이 아닌 동작당 적게는 10회 많게는 30회 정도씩 해보세요.....  살도 빠지고 스케이팅도 좋아집니다.

스케이팅의 힘과 스피드는 얼음판에서의 훈련도 중요하지만 지상운동이 더 효과적입니다.  체력훈련은 하키선수에게는 필수적입니다.
  • ?
    Dreams #32 2009.11.17 08:54
    요즘 제가 원하던 자료입니다. 덕분에 손쉽게 볼수있게됐네요. 감사합니다. ^^
  • ?
    허브 2009.11.17 12:53
    좋은정보 감사합니다~~^^
  • ?
    hockey usa 2009.11.17 13:15
    이거 말고도 아주 널렸습니다. 찾아서 보셔요. 저는 그냥 제가 필요한것만 보거든요. 요새 게을러져서 찾아주거나 하기에는 좀 역부족입니다. 애들이 커감에 따라 하키에 대한 열정이 서서히 식고 있습니다.
  • ?
    H.C-SHARKS#05 2009.11.18 12:26
    애를 안낳아야 하나요^^ 잘봤습니다.. 스피드~~!!
  • ?
    장현덕 2009.11.24 20:26
    골리에 대한 자료는 골리카페에 많이 올려져 있습니다. ^^
  • ?
    골리 Gerry 2009.11.26 03:07
    갑자기 왠 골리 이야기 ?
    하키의 운동전 스트레칭과 웜업에대한 내용이자나 ?
  • ?
    장현덕 2009.11.26 13:30
    골리웝업도 있다구요,,-_-
  • ?
    박건우 2010.01.26 09:54
    지상운동은... 장비를 다 입은 상태로 하면
    더욱더 효과가 크겠죠? ㅎㅎ
  • ?
    강기희 2010.06.14 03:44
    줄 사다리 운동은 기본적인 신체운동중 발의 스피드를 향상시키기 위한 민첩성운동입니다.
    하지만 신경계의 끈임없는 자극으로 더 많은 운동신경을 활성화 시키고 하나의 근육에 더 많은 신경을 사용할수 있도록 하여 몸(근육)과 마음(신경회로?뇌에서의 운동신호)등을 훈련하는 방법입니다.

  1. 인터넷 명예훼손 및 관련 게시글 제한

    Date2018.07.08 Category잡담 By하키러브관리자 Views3190
    read more
  2. 도미닉 하섹--골리는 도대체 몇살까지 ....?

    Date2010.03.24 Category칼럼 By김지민 Views670
    Read More
  3. 과연 골리카본스틱이 부정적인요소만 있는것인가?

    Date2010.02.28 Category칼럼 By장현덕 Views573
    Read More
  4. 2010밴쿠버 동계올림픽 관련 동영상 보는법

    Date2010.02.19 Category칼럼 ByCloud9 Views855
    Read More
  5. 세계 수준 차 확인용 두 선수-- Roman cervenka 와 Jakub Stepanek

    Date2010.02.17 Category칼럼 By김지민 Views972
    Read More
  6. 체코팀 골리-Vokoun, Pavelec, Stepanek

    Date2010.02.17 Category칼럼 By김지민 Views294
    Read More
  7. 여름방학 하키 캠프 고르는 방법

    Date2010.01.30 Category칼럼 Byhockey usa Views530
    Read More
  8. USHL 선수 부모와의 통화......

    Date2010.01.14 Category칼럼 Byhockey usa Views571
    Read More
  9. 체코 올림픽팀 선수 소개- 센터진

    Date2010.01.11 Category칼럼 By김지민 Views331
    Read More
  10. U 20 Junior Championship

    Date2010.01.04 Category칼럼 Byhockey usa Views501
    Read More
  11. NHL Winter Classic과 Avon Old Farms

    Date2010.01.01 Category칼럼 Byhockey usa Views389
    Read More
  12. 체코 하키팀 로스터 확정--한국대신 많이 응원해 주세요!!!ㅎㅎㅎㅎ

    Date2009.12.31 Category칼럼 By김지민 Views450
    Read More
  13. 새로바뀐 USA Hockey

    Date2009.12.25 Category칼럼 Byhockey usa Views859
    Read More
  14. Nobles & Greenough School

    Date2009.12.25 Category칼럼 Byhockey usa Views357
    Read More
  15. 새로운 New England Prep League

    Date2009.12.25 Category칼럼 Byhockey usa Views277
    Read More
  16. Flood Marr 토너먼트 2009

    Date2009.12.23 Category칼럼 Byhockey usa Views264
    Read More
  17. 대화...ㅎㅎㅎ

    Date2009.12.15 Category칼럼 By김지민 Views609
    Read More
  18. 그들만의 게임......

    Date2009.12.10 Category칼럼 Byhockey usa Views965
    Read More
  19. 캐나다 유소년 하키 hockey1,2,3(벤쿠버)

    Date2009.12.03 Category칼럼 By하키사랑 Views420
    Read More
  20. 캐나다 벤쿠버 Prince of Wales secondary Hockey fundrasing

    Date2009.11.26 Category칼럼 By하키사랑 Views467
    Read More
  21. 유 튜브 자료들....

    Date2009.11.17 Category칼럼 Byhockey usa Views768
    Read More
Board Pagination Prev 1 ... 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 ... 485 Next
/ 485