칼럼
2009.11.17 02:27

유 튜브 자료들....

조회 수 759 추천 수 0 댓글 9
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 게시글 수정 내역 댓글로 가기 인쇄
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 게시글 수정 내역 댓글로 가기 인쇄
여러분들이 궁금해 하시는 많은 자료들이 유튜브에 있기는 한데....

제가 바쁘기도 하고 찾기도 귀찮고 해서 안올렸습니다만.....

그냥 보시고 찾아보셔요.  영문 유튜브에 이런 자료들이 엄청 많습니다......  그리고 지상운동은 단순히 뛰는게 아니라 이런식으로 하시면 됩니다.  물론 스키너 스틱 드릴도 지상운동입니다.

http://www.youtube.com/watch?v=2NeY1dYmJP4&NR=1

http://www.youtube.com/watch?v=dAo2FKjKsXQ&NR=1

http://www.youtube.com/watch?v=hKPsr0FYDcE&NR=1

http://www.youtube.com/watch?v=Je9o3eiaC_g&NR=1

보기엔 쉬워도 이런 훈련들을 단 몇번이 아닌 동작당 적게는 10회 많게는 30회 정도씩 해보세요.....  살도 빠지고 스케이팅도 좋아집니다.

스케이팅의 힘과 스피드는 얼음판에서의 훈련도 중요하지만 지상운동이 더 효과적입니다.  체력훈련은 하키선수에게는 필수적입니다.
  • ?
    Dreams #32 2009.11.17 08:54
    요즘 제가 원하던 자료입니다. 덕분에 손쉽게 볼수있게됐네요. 감사합니다. ^^
  • ?
    허브 2009.11.17 12:53
    좋은정보 감사합니다~~^^
  • ?
    hockey usa 2009.11.17 13:15
    이거 말고도 아주 널렸습니다. 찾아서 보셔요. 저는 그냥 제가 필요한것만 보거든요. 요새 게을러져서 찾아주거나 하기에는 좀 역부족입니다. 애들이 커감에 따라 하키에 대한 열정이 서서히 식고 있습니다.
  • ?
    H.C-SHARKS#05 2009.11.18 12:26
    애를 안낳아야 하나요^^ 잘봤습니다.. 스피드~~!!
  • ?
    장현덕 2009.11.24 20:26
    골리에 대한 자료는 골리카페에 많이 올려져 있습니다. ^^
  • ?
    골리 Gerry 2009.11.26 03:07
    갑자기 왠 골리 이야기 ?
    하키의 운동전 스트레칭과 웜업에대한 내용이자나 ?
  • ?
    장현덕 2009.11.26 13:30
    골리웝업도 있다구요,,-_-
  • ?
    박건우 2010.01.26 09:54
    지상운동은... 장비를 다 입은 상태로 하면
    더욱더 효과가 크겠죠? ㅎㅎ
  • ?
    강기희 2010.06.14 03:44
    줄 사다리 운동은 기본적인 신체운동중 발의 스피드를 향상시키기 위한 민첩성운동입니다.
    하지만 신경계의 끈임없는 자극으로 더 많은 운동신경을 활성화 시키고 하나의 근육에 더 많은 신경을 사용할수 있도록 하여 몸(근육)과 마음(신경회로?뇌에서의 운동신호)등을 훈련하는 방법입니다.

List of Articles
번호 분류 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 잡담 인터넷 명예훼손 및 관련 게시글 제한 5 하키러브관리자 2018.07.08 2892
460 칼럼 2010밴쿠버 동계올림픽 관련 동영상 보는법 8 Cloud9 2010.02.19 846
459 칼럼 세계 수준 차 확인용 두 선수-- Roman cervenka 와 Jakub Stepanek 김지민 2010.02.17 971
458 칼럼 체코팀 골리-Vokoun, Pavelec, Stepanek 김지민 2010.02.17 283
457 칼럼 여름방학 하키 캠프 고르는 방법 6 hockey usa 2010.01.30 514
456 칼럼 USHL 선수 부모와의 통화...... 1 hockey usa 2010.01.14 569
455 칼럼 체코 올림픽팀 선수 소개- 센터진 김지민 2010.01.11 323
454 칼럼 U 20 Junior Championship 8 hockey usa 2010.01.04 496
453 칼럼 NHL Winter Classic과 Avon Old Farms 6 hockey usa 2010.01.01 382
452 칼럼 체코 하키팀 로스터 확정--한국대신 많이 응원해 주세요!!!ㅎㅎㅎㅎ 3 김지민 2009.12.31 448
451 칼럼 새로바뀐 USA Hockey 17 hockey usa 2009.12.25 852
450 칼럼 Nobles & Greenough School 12 hockey usa 2009.12.25 347
449 칼럼 새로운 New England Prep League 9 hockey usa 2009.12.25 259
448 칼럼 Flood Marr 토너먼트 2009 2 hockey usa 2009.12.23 244
447 칼럼 대화...ㅎㅎㅎ 5 김지민 2009.12.15 561
446 칼럼 그들만의 게임...... 26 hockey usa 2009.12.10 965
445 칼럼 캐나다 유소년 하키 hockey1,2,3(벤쿠버) 1 하키사랑 2009.12.03 414
444 칼럼 캐나다 벤쿠버 Prince of Wales secondary Hockey fundrasing 8 하키사랑 2009.11.26 461
» 칼럼 유 튜브 자료들.... 9 hockey usa 2009.11.17 759
442 칼럼 미국 고등학교 코치들..... 10 hockey usa 2009.10.30 759
441 칼럼 USA Hockey (하키협회)가 부러운점. 10 hockey usa 2009.10.22 587
Board Pagination Prev 1 ... 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 ... 484 Next
/ 484